Negli ultimi anni le diete iperproteiche sono diventate sempre più popolari: palestra, dimagrimento, performance. Ma mentre l’attenzione si concentra su muscoli e metabolismo, si parla ancora troppo poco di un possibile effetto collaterale: l’impatto sulle vie urinarie, in particolar modo sulla vescica.

Eccessive proteine e infiammazioni urinarie

Le proteine sono nutrienti fondamentali, ma quando vengono introdotte in quantità elevate, l’organismo deve gestire un carico metabolico maggiore.

Risultato?

• Aumento delle scorie azotate
• Maggiore lavoro sui reni
• Urine più concentrate, maggiormente acide e ricche di metaboliti
• Variazione del pH urinario
• Alterazione del microbiota urinario
• Effetto indiretto dato dalla disidratazione dovuta all’eccesso di proteine (meno acqua, più scorie= urine più concentrate, maggiore irritazione)

Questi cambiamenti possono creare un ambiente urinario maggiormente favorevole alle infiammazioni e infezioni.

Vescica sotto stress: i possibili effetti

• Disturbi urinari e/o minzionali
• Pesantezza vescicale
• Urgenza e frequenza urinaria
• Bruciore vescicale e minzionale
• Cistite abatterica
• Infezione urinaria

Eccesso di proteine nella dieta e squilibrio alimentare sono dunque fattori di rischio, diretti e indiretti, atti a sviluppare disturbi e disagi urologici. Infatti, la vescica, spesso trascurata, è un organo molto sensibile e quando qualcosa cambia, può essere tra i primi a segnalarlo.

Eccesso di proteine: consigli utili

Se ti ritrovi in questa descrizione, semplici accorgimenti possono aiutarti a ritrovare l’equilibrio:

• Rivedere la tua dieta, con l’aiuto di un professionista della nutrizione e dell’alimentazione
• Ridurre il tuo consumo di cibi e integratori iperproteici
• Aumentare la tua idratazione, scegliendo acque poco mineralizzate
• Utilizzare dei probiotici mirati per aumentare le difese immunitarie
• Sostenere la funzionalità urinaria e minzionale con integratori specifici come Ausilium Silver e Cistiquer
• Modulare l’urgenza e la frequenza delle minzioni con calcio glicerofosfato (contenuto in Ausilium Forte)
• Ridurre infiammazione e danno ai tessuti con supporti specifici dei GA (glucosaminoglicani) come Ausilium GAG

In ogni caso, se hai piacere, puoi chiedere una consulenza (gratuita) agli esperti Deakos scrivendo a consulenze@deakos.com