Come i vestiti possono influire sul benessere urinario

La cistite è un’infiammazione della vescica urinaria che colpisce soprattutto le donne e può manifestarsi con sintomi quali:

• Bruciore durante la minzione
• Bisogno frequente di urinare
• Dolore sovra pubico
• Sensazione di peso pelvico

Nella maggior parte dei casi la causa è batterica, ma esistono anche forme infiammatorie legate a fattori irritativi, ormonali o comportamentali.

Tra questi fattori, l’abbigliamento può avere un ruolo importante nel favorire condizioni che aumentano il rischio di irritazione o infezione delle vie urinarie.

Il rapporta tra abbigliamento e salute intima

Gli indumenti che entrano in contatto con la zona genitale possono influenzare il microclima locale, cioè temperatura, umidità e ventilazione. Un ambiente caldo e umido favorisce la proliferazione batterica e fungina, alterando l’equilibrio della flora batterica naturale.

Vestiti troppo stretti, tessuti sintetici e biancheria poco traspirante possono aumentare sudorazione e attrito, creando irritazione della cute e delle mucose. Questo non significa che l’abbigliamento sia una causa diretta della cistite batterica, ma può rappresentare un fattore predisponente.

Indumenti stretti e compressione

Pantaloni molto aderenti, leggings compressivi indossati per molte ore e biancheria stretta possono esercitare pressione sulla zona pelvica e ridurre la traspirazione, alcuni studi suggeriscono che l’umidità persistente e l’irritazione meccanica possano facilitare la colonizzazione batterica dell’area periuretrale, aumentando il rischio di infezioni urinarie ricorrenti.

In particolare, gli specialisti raccomandano cautela nell’uso prolungato di:

• Jeans molto stretti
• Pantaloni in materiale sintetico
• Collant compressivi
• Indumenti sportivi sudati mantenuti a lungo

 Tessuti sintetici e traspirazione

I tessuti sintetici, come nylon e poliestere, trattengono maggiormente calore e umidità rispetto alle fibre naturali. Il cotone, invece, consente una migliore aereazione e assorbimento dell’umidità.

Per questo motivo molti ginecologi e urologi consigliano:

• Biancheria intima in cotone
• Cambio frequente degli indumenti dopo l’attività fisica
• Evitare di rimanere con il costume bagnato per molte ore
• Preferire abiti comodi durante episodi di cistite acuta

Il ruolo dell’abbigliamento sportivo

L’attività fisica è benefica per la salute generale, ma alcuni capi tecnici aderenti possono creare un ambiente favorevole all’irritazione se indossati troppo a lungo dopo l’allenamento. Sudore e umidità prolungata possono alterare il pH cutaneo e favorire la crescita microbica. Per ridurre il rischio è consigliabile:

• Cambiare rapidamente i vestiti sudati
• Lavare accuratamente gli indumenti sportivi
• Utilizzare tessuti tecnici traspiranti di qualità
• Curare l’igiene intima senza eccessi

Freddo e cistite: un mito parziale

Spesso si associa la cistite al “prendere freddo”. In realtà il freddo non causa direttamente l’infezione urinaria, ma l’esposizione prolungata a basse temperature può contribuire a ridurre le difese locali e aumentare la contrazione muscolare pelvica, peggiorando sintomi già presenti. Sedersi su superfici fredde o restare a lungo con abiti umidi può quindi rappresentare un fattore aggravante in persone predisposte.

 

Cistite: Come lavare l’intimo?

L’intimo lo abbiamo scelto bene, ma ora dobbiamo capire come preservarlo. Di seguito un piccolo elenco di gesti pratici da adoperare per ottimizzare la prevenzione:

• Lavare l’intimo a parte e preferibilmente ad alta temperatura, per la biancheria intima è consigliabile un lavaggio tra i 40 e i 60 gradi, seguendo sempre le indicazioni presenti sull’etichetta. Temperature adeguate aiutano a eliminare batteri e impurità senza rovinare i tessuti
• Se possibile, stendere al sole (non al chiuso) poiché l’esposizione diretta ai raggi del sole consente di eliminare naturalmente buona parte degli acari e patogeni potenziali
• Scegliere un detersivo con proprietà antimicrobiche, anche a basse temperature, ma poco irritante
• Rispettare dosaggi di utilizzo dei detersivi per assicurare un corretto risciacquo, i residui di detersivo sui tessuti, infatti, possono alterare l’equilibrio della pelle e aumentare la sensibilità
• Evitare prodotti contenenti perturbatori endocrini o altri eccipienti chimici e irritanti per quello ci possiamo riferire a valutazione quali il codice INCI ad esempio

 

Conclusioni

L’abbigliamento non è generalmente la causa primaria della cistite, ma può influenzare il benessere dell’area urogenitale e contribuire alla comparsa o al peggioramento dei sintomi in soggetti già predisposti.

 

Abbiamo fatto una ricerca per voi per consigliarvi alcuni siti che propongono indumenti e biancheria adatta.

https://www.h-earth.com/

https://www.cotonemadeinitaly.it/

https://shop.cotonella.com/?srsltid=AfmBOopvyXz4ZmCt17Rp8oykyFav-Do8KQCY4zL9DyjZsC-e_XLNJi7P

Intimo in cotone e seta donna

Andate a sbirciare 😉

 

Bibliografia

European Association of urology, EAU Guidelines on Urological Infections, aggiornamenti periodici

Mayo Clinic, Urinary tract infection (UTI) Symptoms and causes

National Health Service, Cystitis

Hooton T.M. Clinical Practice

Uncomplicated urinary tract infection, New England Journal of Medicine, 2012

Foxman B, Epidemiology of urinary tract infections: incidence, morbidity and economic costs, American Journal of Medicine, 2002

Istituto Superiore di Sanità, materiale informative sulle infezioni urinaria